De ce Rezistance Bands? Simplu … Pentru ca ofera multe beneficii pe care antrenamentul cu greutati libere nu le ofera in totalitate:
Implica o incarcatură redusa asupra articulatiilor, ceea ce inseamna ca se pot exercita mai multi stimuli asupra muschilor cu sanse mai mici de accidentare;
Efectele sunt eficiente in antrenamentele atletice prin incarcatura crescuta, variabila si miscarile instabile;
„Powerlifteri si antrenori de pregatire fizica sustin ca antrenamentele cu rezistance bands combinate cu cele traditionale, produc castiguri de forta de pana la ani de zile” TheSportJournal.org
Libertatea oferita in executia miscarilor avantajeaza antrenarea vitezei sub multe forme de manifestare, a alegerii unei game variate de mijloace pentru atingerea scopului propus;
Ofera eficienta crescuta atat in partea de pre-antrenament cat si in cea de revenire, stretchingul putand fi asistat, cu rezistance bands se creste presiunea pe segmentul vizat;
Utiliatea rezistance bands este extinsa: de la juniori, sportivi seniori, persoane varstnice, toate aceste categorii de persoane putand folosi cu eficienta aceste echipamente.
