Strech&Tone este un antrenament de intensitate scazuta , unde iti vei tonifia muschii, iti vei dezvolta flexibilitatea si te va ajuta sa te eliberezi de stres. Cand faci stretching, creste fluxul de sange si oxigen in tot corpul,iar acest lucru ajuta la eliminarea toxinelor din organism. La acest antrenament iti vei intari zona CORE si iti vei imbunatati mobiliatea musculara si articulara, iar cu ajutorul foam roller-ului, exercitiile de stretching vor fi mai placute.